Gigiena_ecologiya_ivanov_2010/3_files/mb4_010.png' alt='Общая Физическая Подготовка И Ее Влияние На Организм Реферат' title='Общая Физическая Подготовка И Ее Влияние На Организм Реферат' />ОФП общая физическая подготовка цели и задачиОбщая физическая подготовка ОФП это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных. Цели и задачи общей физической подготовки. Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. Общая Физическая Подготовка И Ее Влияние На Организм Реферат' title='Общая Физическая Подготовка И Ее Влияние На Организм Реферат' />Изменения при развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, изменяя физиологические и биохимические процессы. Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. ОФП сдерживает процессы старения. Автомобильные Часы-Термометр Ks-781-2 Инструкция на этой странице. Общее физическое развитие. ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, в военной или трудовой деятельности. Оценивают уровень общей физической подготовки по следующим показателям или тестам Скорость бег на 1. Выносливость бег на 2 3 км. Силовая подготовленность подтягивания, пресс. Специальная подготовка. Общая физическая подготовка ее цели и задачи Ответы по Физ ре. Организм человека единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система. Содержание культуры всегда ориентировано на освоение и влияние. Общая физическая подготовка 2 Перенос тренированности 3 Читайте. Даже высокий уровень общей физической подготовки не всегда может быть достаточен. В некоторых случаях определенный вид спорта, личные потребности, профессиональный труд требуется повышенный уровень специальной физической подготовки. Одним требуется повышенное развитие силы, другим выносливости, третьим гибкости. Поэтому целью общей физической подготовки также является Развитие всесторонних и специальных физических качеств. Общее повышение уровня физических возможностей организма. Воспитание необходимых двигательных умений и навыков. Развитие общефизической выносливости. Общефизическую выносливость развивают несложные циклические движения в течение максимально длительного промежутка времени. Бег на длинные дистанции и переменный бег. Многократное повторение специфических упражнений через малые промежутки времени или подряд. Выносливость можно тренировать целенаправленно или опосредованно, т. JPG' alt='Общая Физическая Подготовка И Ее Влияние На Организм Реферат' title='Общая Физическая Подготовка И Ее Влияние На Организм Реферат' />Реферат Влияние физической культуры на организм человека.